关注心灵、关爱自我——植生生态所成功举办心理健康讲座

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时间:2016-10-27  来源:文本大小:【 |  | 】  【打印

  10月25日晚,由植生生态所研究生会主办的心理健康周系列活动之心理健康讲座在研究所科研综合楼报告厅举行。国家二级心理咨询师高君颖应邀做题为“谁借我一双慧眼”的心理健康讲座。 

  高君颖是上海教育基地心理咨询热线以及上海生科院“心灵之约”信箱主持人、南京东南大学研工部特聘心理咨询师,有十年以上的研究生心理研究经验。在本次讲座中她主要介绍了研究生常见心理问题的自我觉知及应对方法,部分研究生参加了讲座。 

  高君颖首先通过简单的事例向大家介绍心理问题就像生理疾病一样是一种普遍现象,但往往不受重视。心理出现问题的人群,轻者影响患者本身生活,重者甚至对社会产生严重的负面影响,因此更需要受到社会关注。她提到,心理辅导在预防由心理疾病引起的恶性事件中可以起到重要作用。在美国平均每300人就有一位心理咨询师,而中国却远远低于这一水平,并且大部分国人没有认识到心理疾病对人身的危害,缺乏必要的心理健康知识以及心理干预,导致许多恶性事件的发生。 

  报告中,高君颖讲解了研究生常见的一些心理问题,如焦虑、抑郁等,并从美国著名心理学家亚伯拉罕·马斯洛的需求层次理论入手,分析了研究生心理问题出现的原因。她在现场阐述了“本我、自我、超我”概念,从这个方面讲述了研究生应该如何应对可能遇到的心理问题,建议同学们要一定程度地抑制本我的需求,以超我的道德观来指导自我处理遇到的现实问题。高君颖还提到邓稼先等前辈,指出他们为国家付出了全部,在追求自我实现的过程中,以超我的价值观来要求自己,在各阶段中就可以避免心理问题的产生。她希望在座的研究生们也要树立远大的追求,不忘初心,方得始终。 

  本次讲座研究生会还为大家准备了宣传心理健康小知识的心理健康科普手册,内容有心理健康的标准,焦虑、抑郁、失眠的简单应对,如何健康的生活等。手册中还向大家介绍了中科院上海教育基地以及上海生科院的心理咨询方式。 

  讲座结束后,研究生会又为同学们送上精心挑选的图书,包括戴尔·卡耐基的《快乐的人生》、李开复的《与未来同行》等,大家可以通过阅读与心理健康相关的书籍保持积极乐观的生活态度。 

  这次活动在广大研究生群体中普及了心理健康知识,帮助大家认识到心理健康在科研学习工作中的重要性。当大家在以后的工作生活中遇到挫折时,可以更快速地调整好心情,做出正确的选择,积极乐观地投入到科研工作中去,也可以更好地帮助到身边的同学与朋友,让大家的生活充满阳光,充满正能量。(植生生态所)


报告现场

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